Por qué dormimos
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Por qué dormimos es una obra reveladora que explora la importancia del sueño en nuestra salud física y mental. A través de una investigación científica rigurosa, Matthew Walker, neurocientífico y profesor de Psicología en la Universidad de California, nos ofrece una profunda comprensión sobre cómo el sueño afecta nuestra memoria, creatividad, toma de decisiones y bienestar general.
Description
Matthew Walker
El libro aborda temas como los efectos de la privación del sueño, el impacto en el sistema inmunológico, el envejecimiento cerebral y las enfermedades neurodegenerativas. Además, proporciona recomendaciones prácticas para mejorar la calidad del sueño y, por fin, nuestra calidad de vida.
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